Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2015
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63 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2015:
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2090 kcal
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Fat: 116.53g | Prot: 153.95g | Carbs: 116.98g.
Breakfast: オリーブオイル, ニッポンハム ロースハム, 卵焼き, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: 明治 ザバス ミルク グレープフルーツ風味, セブン-イレブン 焼豚切り落とし. Dinner: ローソン100 こんにゃく麺の冷やし中華, なし, ポン酢, オリーブオイル, ウインナー, イオン株式会社 キャベツの千切り, イタリアンサラダドレッシング, ブロッコリ, トマト, 焼き肉. Snacks/Other: ビーレジェンド プロテイン, ハマダコンフェクト バランスパワー, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, チョコ, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. more...
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1601 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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