Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1141 kcal
|
Fat: 39.46g | Prot: 58.67g | Carbs: 143.24g.
Breakfast: İHE Glutensiz Ekmek , Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Etli Güveç. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Elma, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Mandalina. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
aybke1071's Weight History
|