Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1536 kcal
|
Fat: 54.56g | Prot: 94.23g | Carbs: 171.59g.
Breakfast: Песочное Печенье, Кофе. Lunch: Финик, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Зеленый Чай, Песочное Печенье, Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Куликовский Творожный Пирог с Курагой, Ламбер Сыр Ламбер, Красное Яблоко, Финик. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
mira anidor's Weight History
|