Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1693 kcal
|
Fat: 76.42g | Prot: 114.69g | Carbs: 138.91g.
Breakfast: Индилайт Ветчина из Индейки, Яйцо, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Брест Литовск Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Тушеные Овощи, Куриные Котлеты на Пару, Чай, Капустный Салат. Dinner: Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Голден Яблоко , Мандарины, Mukomela Фитнес Десерт Сливочная Груша, Чай с Молоком, Hyper Vanilla Pudding, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viapanda's Weight History
|