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Aprendi que a vida é de escolhas e se nós nao tomarmos as redias delas e termos consciencia, somos levados pela rotina no automatico!
View Diet Calendar, 28 November 2023:
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1315 kcal
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Fat: 56.84g | Prot: 65.41g | Carbs: 143.77g.
Breakfast: Café, Canela, Batavo Pense Zero Morango (170g), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Turma da Mônica Maçã (135g), Banana Nanica, Pão de Forma, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. Lunch: Subway Cebola, In Natura Tomate, Pepino Japonês, Couve Refogada, Gym Chef Berinjela Grelhada, Omelete. Dinner: Vigor Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Frango Defumado, Sadia Mussarela, Berinjela Cozida, Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Other: Ipanema Creme de Ricota Light , Nutrella Pão de Forma, Ovo, Sonda Ameixa Vermelha. more...
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3394 kcal
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Exercise:
Race - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Washington Correia's Weight History
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