normaexpert's Journal, 28 Nov 23

Новороссийск сегодня встретил первый снег😍
Завтрак:
🍏яйца пашот
🍏тост с маслом огурцом и форелью
🥝+кофе

Легкий завтрак учитывая вчерашнюю тренировку ног и присед 60кг 4*10
@normaexpert

---

1471 kcal

Fat: 52.43g | Prot: 124.07g | Carbs: 124.38g.   Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Форель Слабосоленая, Пятерочка Киви, Лента Хлеб Фитнес , Яйца ООО "Новороссийск". Lunch: Bucheron Шоколад 72%, Рис Вареный, Тыква, Увелка Крупа Кукурузная, Куриная Грудка, Свекла Вареная. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Творог 9%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Черная Смородина. more...