Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
965 kcal
|
Fat: 37.89g | Prot: 54.10g | Carbs: 118.18g.
Breakfast: Груша, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Клементины, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: La Tourangelle Масло Авокадо, Шпинат, Красные Помидоры, Морковь, Свекла Вареная, Капуста Жареная, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Зеленый Лук, Рис Отварной, Бульон из Индейки. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|