Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
88.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
2240 kcal
|
Fat: 96.48g | Prot: 203.23g | Carbs: 137.24g.
Breakfast: Сметана 20%, Яйцо, Norven Форель Слабосоленая, Красная Икра Красная Икра, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Веско Фленк Стейк, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Голден Яблоко , Простоквашино Творог 2%, Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|