|
сегодня у меня был жёсткий зажор
View Diet Calendar, 26 November 2023:
|
3474 kcal
|
Fat: 119.41g | Prot: 65.19g | Carbs: 482.20g.
Breakfast: Ярче Конфета, Китайские Жевательная Конфеты, Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Лазовское Молоко 1,5%, Активиа Йогурт Манго, Самбери Зефир , Китайские Жевательная Конфеты , Растворимый Кофе (из Порошка), Чай Несладкий, Лазовское Молоко 1,5%, Сладуница Тирамиссо, Лазовское Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Чай Несладкий, Шарлиз Печенье Сдобное Американо, Чай Несладкий. Lunch: Апельсин, Банан, Активиа Йогурт Манго, Ветли Сушка с Маком, Невский Кондитер Хит Микс Мультизлаки со Вкусом Шоколада, Ярче Конфета, Ветли Сушка с Маком, Карамель, Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке. Dinner: Faretti Торт Бисквитный Малиновый, Зеленый Чай, Lotte Anytime Milk Mint, Красная Цена Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Калина Малина Капуста Тушеная, Красная Цена Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сдобная Особа Кремобон Классический. Snacks/Other: Китайские Железные Конфеты, Китайские Железные Конфеты, Китайские Железные Конфеты, Китайские Железные Конфеты. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 28 minutes, ходьба - 47 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Не переживайте, завтра новый день, можно всё исправить.
26 Nov 23 by member: taha1684
|
Это бывает после ограничений. Постройте своё меню так, чтобы в будущем не срываться. Делайте акцент на белки и клетчатку. Это если вкратце. Удачи вам)
27 Nov 23 by member: _di_157
|
Уже как неделю у меня жесткий запор
28 Nov 23 by member: Nadgob666
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
memorymari's Weight History
|