Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
1867 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 134.54g | Carbs: 222.79g.
Breakfast: Bonvida Сливки 10%, Solvie Protein Cookies Шоколад, Ананас, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Palermo Пармезан. Lunch: Авокадо, Помидоры, Яблоко, Гармония Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Пищевик Сёмга Кусочки Натуральная, Житница Здоровья Чечевичные Макароны, Bonvida Сливки 10%. Dinner: Манго, Банан, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ананас, Здоровье Морская Капуста с Фукусом, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Картофель, Тыква, Авокадо, Океан Вкуса Морской Коктейль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|