Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
89.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2023:
|
2029 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 158.72g | Carbs: 247.81g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Яйцо Куриное, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Голден Яблоко, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Hyper Пудинг Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Гречка, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Bathing - 4 hours, Sleeping - 5 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitriy_na fokse's Weight History
|