svetik09051985's Journal, 23 Nov 23

В кефир добавила клетчатку (столовую ложку). После тренировки особо еда не лезет.

---

1341 kcal

Fat: 46.79g | Prot: 82.71g | Carbs: 143.03g.   Breakfast: Любятово Галеты Классические, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Красная Цена Творог 1,8%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Мистраль Гречка Отварная без Масла. Dinner: Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Кефир 2,5% , Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...

2027 kcal

Exercise: беговая дорожка - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...