Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
88 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
2254 kcal
|
Fat: 107.63g | Prot: 160.23g | Carbs: 157.03g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Увелка Пять Злаков на Воде. Lunch: Level Kitchen Белая Рыба в Соусе Унаги, Магазин Моего Района Цветная Капуста под Соусом Бешамель, Государь Щи из Квашеной Капусты. Dinner: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Готово! Крабовый Салат Без Риса. Snacks/Other: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Голден Яблоко , Twix Mini, Snickers Minis. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|