Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1779 kcal
|
Fat: 75.14g | Prot: 148.63g | Carbs: 122.89g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Мааздам, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Корица, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Помидоры Черри. Lunch: Шаурма с Курицей, Мирослава Язык Говяжий Заливной. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Чай с Молоком, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Чай, Мандарины, Hyper Chocolate Pudding. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viapanda's Weight History
|