|
Mais um retrocesso 😓
|
55.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1411 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 79.76g | Carbs: 155.88g.
Breakfast: Mamão, Maçã, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Ovo Frito. Lunch: Chucrute Cozido, Mandioca Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: oleo de coco, fermento em pó químico, aveia em flocos finos, banana prata, uva passa, ovos, Cuscuz (Cozido), Queijo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Vitamina de Banana, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, Eritritol , Farinha de Coco, Leite em Pó Desnatado , Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Creme de Leite, Ovo. more...
|
|
1415 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
 Comments
Da uma raiva né? Mas seguimos e pensamos no resultado ! Não desanima vamos !
22 Nov 23 by member: Sharlene da Cunha
|
as vezes o corpo faz isso pra te assustar, ou os hormônios. continue firme, estamos com você 😘
22 Nov 23 by member: Márcia...
|
Verdade, estou me esforçando para não recair total.
22 Nov 23 by member: eli.meireles
|
As vezes a gente da uns passos atrás mesmo, mas considera isso uma oportunidade de tomar impulso!!! Vamos em frente! Eu também tô indo muito lentamente, mas não quero parar 🥺
22 Nov 23 by member: hellenagoulart
|
é assim mesmo, às vezes é só um inchaço, acontece muito comigo. Não desista, vai valer a pena!🙏☺
22 Nov 23 by member: dumiria
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eli.meireles's Weight History
|