Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
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81.8 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2023:
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1395 kcal
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Fat: 31.02g | Prot: 130.17g | Carbs: 145.55g.
Breakfast: Cafezinho, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Beterraba Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Da Terrinha Tapioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Polenghi Creme de Ricota Light. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Beijinho, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Beijinho, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Grego Light Tradicional, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Queensberry Geléia de Amora. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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mari_siq's Weight History
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