|
вчера пыталась соблюдать дефицит калорий 1700.Тяжело было вечером ничего не есть. Добавила 30 минутную тренировку. Сегодня результат на весах обрадовал. Значит я на правильном пути. Двигаемся дальше.
|
80.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1701 kcal
|
Fat: 123.77g | Prot: 63.00g | Carbs: 89.13g.
Breakfast: Чернышихинские Колбасы Окорок Тамбовский , Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Светаево Сливки 10%, Кофе. Lunch: Бабаевский Конфета Белочка, Мандарины, Банан, Светаево Сливки 10%, Кофе, Омлет. Dinner: SPAR Салат с Курицей и Грибами , Чай. Snacks/Other: Кофе. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|