Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
65.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1525 kcal
|
Fat: 74.85g | Prot: 101.61g | Carbs: 133.78g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Лента Малина Замороженная , Chiaru Семена Чиа, Геркулес Овсянка, Вареное Яйцо, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дарман Творог 2%. Snacks/Other: Фейхоа, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Седьмой континент Хурма, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikasuleiman's Weight History
|