Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1548 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 119.71g | Carbs: 153.33g.
Breakfast: 4 Сезона Малина Быстрозамороженная, Круглое Лето Варенье Малиновое, Alpro Миндальное Молоко, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Шарлотка для разгрузочного дня, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Басмати Отварной, Главсуп Бульон Куриный. Dinner: Салат Айсберг, Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 20%, Лук, Ашан Шампиньоны, Филе Индейки, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Киндер Шоколад, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Kazakhstan Молочный Шоколад, Атяшево Паштет Классический, Яндекс Лавка Чиабатта Пшеничная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
v.kap1etskaya's Weight History
|