Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1344 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 62.96g | Carbs: 169.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Bonfesto Cream Cheese Вяленые Томаты , Аютинский Хлеб Тостовый. Lunch: Осень Филе Пангасиуса с Овощами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Seven Nuts Арахис в Хрустящей Оболочке, Груша. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juli_31_05's Weight History
|