Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1436 kcal
|
Fat: 40.06g | Prot: 58.28g | Carbs: 211.95g.
Breakfast: Лещ Вяленый, Кофе с Молоком и Сахаром, Эмиль Творожный Десерт с Клюквой, Шампиньоны Жареные, Плов с Курицей, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Белый Хлеб. Lunch: Яшкино Пряники Классические, Чай с Молоком и Сахаром, Рубиком Сосиски Андреевские, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Султан Макароны. Dinner: Село Лесное Кефир, Лещ Вяленый, Чай с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Эмиль Творожный Десерт с Клюквой, EPICA Йогурт Фисташки, Суп Куриный с Вермишелью, Помидоры, Белый Хлеб. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yana_MANTANA's Weight History
|