Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
46.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1319 kcal
|
Fat: 69.29g | Prot: 67.41g | Carbs: 97.96g.
Breakfast: Оливковое Масло, Ашан Кокосовая Стружка, Творог 5%, Bombbar Topping Сгущенка, Домашняя Кухня Ванилин, Fit Parad Сахарозаменитель, Магнит Банан, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Самокат Макароны Цельнозерновые, Семга, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Брокколи, Соусом Песто. Dinner: Магнит Апельсин. Snacks/Other: Protein Rex Mini Cake Apple Pie , ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Меридиан Лососевая Паста для Бутербродов , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|