giokaos's Journal, 21 Nov 23


View Diet Calendar, 21 November 2023:
2784 kcal Fat: 91.51g | Prot: 174.49g | Carbs: 305.03g.   Breakfast: Crostata, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Riso Integrale (Grani Lunghi, Cotto), Mela, il Viaggiator Goloso Latte di Soia Bio, Mulino Bianco Pan Bauletto, Primia Confettura Extra di Mirtilli. Lunch: Novi Cioccolato Fondente Extra 52%, Primia Fondente Extra 80% Perù , Amo Essere Biologico Latte di Soia, Primia Carciofi alla Romana con Gambo, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Coop Avocado , Carote. Dinner: Amo Essere Biologico Latte di Soia, Coop Avocado , Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Riso Integrale (Grani Lunghi, Cotto), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Coop Orzo Solubile , Amo Essere Biologico Latte di Soia. more...
3095 kcal Exercise: Garmin - 24 hours. more...



     
 

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