|
Omad'e geçtim yine. 23.saat ilk öğün 🍽️ ıspanak yemeği, bamya, bi kaşık da makarna yedim. Sağlıklı bir gün diliyorum 💚🦋
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
868 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 27.91g | Carbs: 103.95g.
Lunch: Salçalı Makarna, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Bamya Yemeği, Karışık Yeşil Salata. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, RPM - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 58 minutes. more...
|
|
 Comments
Emel afiyet Olsun 🙂 Çok sistem deneme
21 Nov 23 by member: AslanBey26
|
Teşekkürler. 2 öğün yaramadı Aslan ya. Tek öğün iyiydi 😀
21 Nov 23 by member: Emel___🦋
|
Yarayandan devam o zaman 🙂 Suplementler kulaniyorsun musun
21 Nov 23 by member: AslanBey26
|
Evet dünden beri kullanıyorum 🙂 uzun vadeli etkisini gösterecek sanırım
21 Nov 23 by member: Emel___🦋
|
Gerçi direnç kilosunda kırılma olursa bırakcam da
21 Nov 23 by member: Emel___🦋
|
Olur olur sen daha dirençlisin
21 Nov 23 by member: AslanBey26
|
21 Nov 23 by member: Emel___🦋
|
bişey kalmamış yemediginiz maşallah
21 Nov 23 by member: serpilby
|
21 Nov 23 by member: Emel___🦋
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emel___🦋's Weight History
|