Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
85.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1474 kcal
|
Fat: 71.73g | Prot: 113.44g | Carbs: 91.60g.
Breakfast: Авокадо, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные N3, Шпинат. Lunch: Шпинат, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. Dinner: Яйцо. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelik_9613's Weight History
|