|
Всем привет !Я новичок,пока только осваиваю просторы этого приложения .Желаю всем продуктивной недели ☺️
|
62.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1725 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 64.25g | Carbs: 216.97g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Гренки с Яйцом и Молоком, Просто Повидло Яблочное, Блины на Молоке, Кукусики Печенье Сдобное Овсяное с Изюмом. Dinner: Janarat Компот из Айвы, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Фундук Фундук Натуральный, Фейхоа, Королек. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Housework - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|