Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1380 kcal
|
Fat: 39.81g | Prot: 56.65g | Carbs: 213.87g.
Breakfast: Шампиньоны в Сметане, Kaufland Курага, Чай Несладкий, Макароны из Цельной Пшеницы, Kaufland Курага. Lunch: Чай Несладкий, Ehrmann Grand Dessert Double Choc. Dinner: Шампиньоны в Сметане, Чернослив, Чай Несладкий, Свинина Запеченая, Свекла Вареная, Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Метро Киви, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Dovgan Family Творог. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
...12...'s Weight History
|