Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1693 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 111.55g | Carbs: 192.84g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный с Изюмом, Запеканка с изюмом, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой . Lunch: Запеканка из творога, манки и банана, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Рис Вареный, Винегрет без Масла. Dinner: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Лазанья с Курицей или Индейкой, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Красное Яблоко, Королек. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizaveta9b's Weight History
|