Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1216 kcal
|
Fat: 43.52g | Prot: 118.83g | Carbs: 101.65g.
Breakfast: Alpro Soya Vanilla Plombir, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Ecopennata Высокобелковая Овсяная Каша "Папайя и Ананас", Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Глобус Сотэ из Овощей. Dinner: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Русское Море Сельдь К Картошке, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Картофель Отварной. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AsyaOsya's Weight History
|