Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
47 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
1267 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 60.87g | Carbs: 114.92g.
Breakfast: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Авокадо Авокадо Хасс, Лаваш Тонкий, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо, Ашан Шампиньоны. Lunch: Семга, Соусом Песто, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Лук, Брокколи, Самокат Макароны Цельнозерновые. Dinner: Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Other: Меридиан Икра Лососевая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ярхлеб Хлеб без Муки Живое Зерно. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|