Monique.jap =)'s Journal, 20 Nov 23


View Diet Calendar, 20 November 2023:
1151 kcal Fat: 84.32g | Prot: 74.98g | Carbs: 23.24g.   Breakfast: Sadia Mortadela Defumada, Qualitá Alho Frito Picado, Now Foods Eritritol, Café, Amoras, Morangos, Ovo Frito, Scala Queijo Prato. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Castelo Vinagre de Maçã, Hershey's Special Dark 80% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, H2OH! Limoneto. Dinner: Semente de Abóbora, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Amêndoa Torrada e Salgada, Café, Linea Stevia 100% , Now Foods Eritritol, Ovo Frito, Linea Stevia 100%. more...

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Comments 
Amo nuts, castanhas, amendoins, sementes,,, mas evito!! São muito calóricas e não tapa nem o buraco do meu dente!! 🤭🤭🤭 Prefiro algo q me sustente!! 
20 Nov 23 by member: - Alessandra -
😍😋😋 Também como assim ou com queijo 
20 Nov 23 by member: Vidinha1
@Alessandra, como pouco amendoim e castanha de caju. Elas tem mais carbos e aumentam minha fome. Quando misturo com outras oleaginosas dá super certo. 30g me dá 4h sem fome. 
20 Nov 23 by member: Monique.jap =)
Amo, @Vidinha. Tenho que me controlar com o queijo. Kkkk 
20 Nov 23 by member: Monique.jap =)
Nossa!! Quem dera eu 30 g de oleaginosas ficar 4 h sem fome!! 🤭🤭🤭 
21 Nov 23 by member: - Alessandra -

     
 

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