Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1303 kcal
|
Fat: 44.77g | Prot: 76.61g | Carbs: 149.63g.
Breakfast: Чудо Йогурт , Помидоры, Аладушкин Батон Высший Сорт, Котлеты Курица 800, Карбонат 400, Булка 150, Лук 150, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Банан, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Котлеты Курица 800, Карбонат 400, Булка 150, Лук 150, Аладушкин Батон Высший Сорт, Жареное Яйцо без Жира, Пискаревский Молоко 2,5%. Dinner: Пискаревский Молоко 2,5%, Delisse Мини Маффины, Троекурово Шницель Куриный Рубленый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olechkas23's Weight History
|