Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
36.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
858 kcal
|
Fat: 21.29g | Prot: 47.44g | Carbs: 116.10g.
Breakfast: Кофе, Красное Яблоко, Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Ржаные, Doppel Herz Омега-3, Сироп Лекарственный Лактулоза Сироплакс. Lunch: Орбит Жвачка, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Кабачковая Икра, Каравай Ржаной Хлеб, Говядина Тушеная. Dinner: Капуста, Огурец, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Куриные Котлеты в Духовке, Рис Вареный. Snacks/Other: Кофе, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Сыром Начо, Красное Яблоко, Sen Soy Чипсы Нори. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Squirre1's Weight History
|