Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
2175 kcal
|
Fat: 110.22g | Prot: 130.54g | Carbs: 172.62g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Яичница. Lunch: Мини Макс Картофель Отварной, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Люля-Кебаб, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Яблочный Пирог (Одна Корка), Чебаркульская Птица Голень Цыпленка-Бройлера Копчено-Вареная. Snacks/Other: Банан. more...
|
Gaining 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|