Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
87 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1232 kcal
|
Fat: 59.82g | Prot: 49.26g | Carbs: 136.22g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Marul, Roka Marulu. Lunch: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler, Roka Marulu, Marul, Izgara Köfte. Dinner: Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Roka Marulu, Marul, Tarhana Çorbası, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
düştükyineburalara 🦁's Weight History
|