|
Эти проклятые 64 килограмма меня никак не отпускают, больше месяца уже. То зажор, то срыв, то просто на нервной почве сжираю вообще всё, что вижу в холодильнике.
Надоело - жуть!
Цель: месяц на то, чтобы скинуть еще хотя бы три килограмма. НЕ СРЫВАТЬСЯ.
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1113 kcal
|
Fat: 40.88g | Prot: 89.78g | Carbs: 90.18g.
Breakfast: Окей Грудка Куриная Отварная, Каждый День Брюссельская Капуста, Пятерочка Каша Пшенная, Мистраль Гречка Отварная, Ашан Брокколи на Пару. Lunch: Fried Egg, Vici Крабовые Палочки Классические, Tomatoes, Ашан Огурец. Dinner: Магнит Яблоко Красное, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Окей Цветная Капуста. Snacks/Other: Dr. Amaranth Батончик Амарантовый с Клубничной Начинкой, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|