Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
47.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
1085 kcal
|
Fat: 44.12g | Prot: 64.04g | Carbs: 99.25g.
Breakfast: Оливковое Масло, Ого Кунжут, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Соль, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Петрушка, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Самокат Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Магнит Помидоры Черри, Ого Кунжут, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Академия Кофе Сырники. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|