|Riri|'s Journal, 19 Nov 23

Ровно месяц назад я тут ныла, что надоел подсчет кбжу.
И после этого я на автомате продолжила это делать, только подрасслабилась в плане питания.
На весах +1кг, часть из этого - мышцы, если верить inbody.

---

2011 kcal

Fat: 79.20g | Prot: 104.76g | Carbs: 216.52g.   Breakfast: Му-У Молоко 2,5%, Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Твёрдый Пармезан Тертый, Семейные Секреты Зефир, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Золотая семечка Масло Подсолнечное. Lunch: Му-У Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Snaq Well, ВкусВилл Сыр Твёрдый Пармезан Тертый, Marmarabirlik Оливки Чёрные Столовые, Kotanyi Масло Кунжутное, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью, Barilla Farfalle. Dinner: Му-У Молоко 2,5%, Be First First Whey Instant, KDV Нота Бум, Bombbar Topping Сгущенка, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Bombbar Протеиновые Панкейки Шоколад, Му-У Молоко 2,5%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные. Snacks/Other: Cofix Латте, Джаззи Конфета, Мандарины, Cofix Латте, Корпорация Удачи Печенье Песочное с Предсказанием, Седьмой континент Хурма. more...