Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
108 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1403 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 71.78g | Carbs: 152.65g.
Breakfast: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tereyağı, Ekmek, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Ekmek, Fide Kelle Paça Çorbası, Gurvita Kelle Paça Çorbası, Kelle Paça. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Tahıllı Ekmek, Migros Karışık Turşu , Tavuklu Çorba, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kuru Fasulye. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|