Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
47.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1258 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 76.16g | Carbs: 135.28g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Цезарь Пельмени Сибирские, Ремесленный Хлеб Хлеб на Закваске. Dinner: Макароны Отварные, Красные Помидоры, Красная Цена Сливки 10%. Snacks/Other: Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Фруто Няня Кашка 3 Злака, Hyper Chocolate Pudding. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denmilss's Weight History
|