Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
2360 kcal
|
Fat: 106.39g | Prot: 117.00g | Carbs: 231.70g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Snickers Лесной Орех, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо. Lunch: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Рис Отварной, Печень Говяжья Жареная, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Dinner: Каша Пшенная на Молоке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Экстра, Ашан Гранат, Шоколад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katlitvi's Weight History
|