Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1496 kcal
|
Fat: 89.53g | Prot: 42.03g | Carbs: 132.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Монетка Сгущёнка с Сахаром, Съешь Меня Сметана 10%, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Папа Может Колбаса Классическая, Круассан, Обычные Блины. Lunch: Сибагро Сосиски Мясные по-Сибирски, Жареная Картошка, Абрико Соевый Соус, Съешь Меня Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Sicao Шоколад Темный, Кофе с Молоком, Помидоры, Папа Может Колбаса Классическая, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Лаваш. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|