Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1650 kcal
|
Fat: 66.15g | Prot: 47.18g | Carbs: 225.61g.
Breakfast: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Mlekara Sabac Каймак 70%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Помидоры, Сарделька, Жареное Яйцо, Седьмой континент Хурма. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сметана 20%, Троекурово Фарш Куриный, Гречка Отварная, Мандарины. Dinner: ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Лихачевский Кондитерский Комбинат Печенье Слоёное, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Вьетконг Сушёные Бананы, Медовый Край Крем Мёд Имбирь-Лимон. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
ходьба - 4 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 10 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shalkarbaeva.anna's Weight History
|