SABAH yumurta, peynir, domates, salata, lor peyniri, siyah kuru üzüm, ceviz, 2 yeşil biber, elma kurusu, bitki çayı ~ 290 ARA muz ~ 90 ÖĞLE kabak çorbası, maş fasulyesi yemeği, chialı cacık ~ 340 ARA elma kurusu, leblebi, siyah kuru üzüm ~ 110 ARA ceviz, kahve ~ 35 40 dk spor 💪🏻 AKŞAM yoğurtlu karnabahar, kabak çorbası ~ 250 KALORİ ~ 1115
|
55 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.1 kg a Week
|