Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
2026 kcal
|
Fat: 82.55g | Prot: 97.21g | Carbs: 226.42g.
Breakfast: Milka Конфеты с Ореховой Начинкой, Чай с Молоком, Хлебная Страна Хлебец Паве, С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Гречка Отварная, Омлет с Творогом, Кофе с Молоком, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Чай с Молоком, Шарлотка, Чай с Молоком, Шарлотка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), ВкусВилл Капуста Квашенная , Пестречинка Купаты Дарницкие. Dinner: Milka Конфеты с Ореховой Начинкой, Чай с Молоком, Шарлотка, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|