|
Geçen sene bu zamanlar 67 kg ile diyetisyen ile zayıflamaya başlamıştım 53 kg gelince bırakmıştım ama bu sene 58 kg ile tekrar başlıyorum sabah bol yeşillikli bir kahvaltı sonrası ara öğün
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
745 kcal
|
Fat: 31.61g | Prot: 19.81g | Carbs: 103.58g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Yeşil Çay, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Soğan veya Taze Soğan, Domatesler. Lunch: Yeşil Elma, Sütlü Kahve. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kepekli Ekmek, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
büşrasungu's Weight History
|