Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1795 kcal
|
Fat: 41.40g | Prot: 166.35g | Carbs: 193.96g.
Breakfast: Велмарт Насіння Льону Тм «1», Велмарт Банан Свіжий, Millennium Very Peri Milk Chocolate Coconut, Своя Лінія Кефір Нежирний. Lunch: Формула Смаку Хліб Житній Діабетичний, Розумний Вибір Крупа Гречана Ядриця Швидкорозварювана Ґатунок Перший, Агро-Овен Печінка, Велмарт Цибуля Ріпчаста, Велмарт Картопля Варена. Dinner: Велмарт Огірок Гладкий Україна, Allnutrition Whey Protein , Чумак Соевый Соус , Пекинская Капуста, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Золотко Філе Куряче. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Atletiko.pharma's Weight History
|