Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1090 kcal
|
Fat: 40.36g | Prot: 70.47g | Carbs: 105.52g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Норд Порт Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Евроопт Авокадо, Салат Айсберг, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), Стары Менск Хлеб для Тостов с Семенами Подсолнечника. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Макароны Отварные, Оливковое Масло, Красный Лук, Gusto Капуста Квашеная с Тмином и Морковью, Свекла Вареная. Dinner: TA-TI Чернослив без Косточки, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 5%, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Карамельные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
molosh1987's Weight History
|