Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
47.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1159 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 51.26g | Carbs: 93.48g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Оливковое Масло, Соусом Песто, Авокадо Авокадо Хасс, Лаваш Тонкий, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Чеснок, Ого Кунжут, Оливковое Масло (Первого Отжима), Булгур, Болгарский Перец, Ашан Шампиньоны. Dinner: Bombbar Соус Mayo, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Bonduelle Кукуруза без Сахара, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Chikalab Protein Wafers , Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|