Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
73 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
838 kcal
|
Fat: 24.38g | Prot: 41.67g | Carbs: 115.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut , Банан, Грецкие Орехи, Lactel Молоко 2,5%, Фундук, Апельсин, Увелка Геркулес Полезный. Lunch: Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Роллы Темпура, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Мультизерновой Хлеб, Hochland Творожный Сыр Сливочный . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ayana_baizhomart's Weight History
|